Dolencias más comunes en los pies

Los pies soportan el peso del cuerpo todo el día, así que no es raro que presenten dolencias frecuentes. Aquí te resumo las más habituales, sus causas y cómo se pueden tratar o prevenir:

🦶 Dolencias Más Comunes de los Pies

1. Fascitis plantar

• Síntomas: Dolor en la planta del pie, especialmente al levantarse por la mañana.
• Causa: Inflamación de la fascia plantar (tejido que va del talón a los dedos).
• Tratamiento: Estiramientos, plantillas, calzado adecuado, fisioterapia.

2. Juanetes (Hallux valgus)

• Síntomas: Bulto óseo en el lado del dedo gordo, dolor, inflamación.
• Causa: Genética, calzado inadecuado, problemas biomecánicos.
• Tratamiento: Calzado ancho, separadores, cirugía en casos graves.

3. Callos y durezas

• Síntomas: Engrosamiento de la piel, dolor por presión o fricción.
• Causa: Roce repetido con el calzado, mala pisada.
• Tratamiento: Lima, cremas exfoliantes, plantillas, podólogo.

4. Uñas encarnadas

• Síntomas: Dolor, enrojecimiento y a veces pus en los bordes de la uña.
• Causa: Corte incorrecto de uñas, calzado ajustado.
• Tratamiento: Baños de agua tibia, antibióticos si hay infección, podólogo.

5. Papilomas (verrugas plantares)

• Síntomas: Lesiones con puntos negros, dolor al pisar.
• Causa: Virus del papiloma humano (VPH), contagio en piscinas o duchas públicas.
• Tratamiento: Crioterapia, láser, ácidos aplicados por el podólogo.

6. Hongos (pie de atleta y uñas)

• Síntomas: Picazón, piel agrietada o blanquecina, uñas amarillentas o gruesas.
• Causa: Humedad, calzado cerrado, contagio en lugares públicos.
• Tratamiento: Cremas o lacas antifúngicas, mantener pies secos y aireados.

7. Dedos en garra o martillo

• Síntomas: Deformidad de los dedos, dolor, roce con el calzado.
• Causa: Desequilibrios musculares, calzado inadecuado.
• Tratamiento: Ejercicios, ortesis (separadores), en casos severos, cirugía.

8. Neuroma de Morton

• Síntomas: Dolor o ardor entre el tercer y cuarto dedo del pie, sensación de “piedra” al pisar.
• Causa: Engrosamiento del nervio por compresión.
• Tratamiento: Plantillas, evitar zapatos apretados, en casos graves, cirugía.